Um fim de semana com muitas horas de sono não recupera noites mal dormidas. Seriam necessárias várias noites de repouso completo para compensar o impacto na atenção e nos reflexos do indivíduo. Essas são algumas das conclusões de um estudo divulgado pela revista "Science Translational Medicine" que avalia os efeitos da privação do sono.
As pessoas costumam se sentir dispostas e atentas nas primeiras horas do dia, o que produz a falsa sensação de que o déficit de sono foi compensado. Mas, com o tempo, o cansaço crônico se impõe. De uma hora para outra, o desempenho piora muito. O estudo conseguiu medir o impacto: à noite, a resposta a um estímulo pode ficar até dez vezes mais lenta.
Pesquisas mencionam profissões como a de motorista, vigia ou residente médico, cujas atividades requerem atenção contínua, mas há o costume de dormir pouco ou trabalhar à noite. Resumindo: Dormir menos de seis horas diárias, por mais de duas semanas, causam um impacto muito maior no desempenho do que uma noite passada em claro.
Pesquisas anteriores já mostraram que dormir seis horas por duas semanas poderia piorar o desempenho de modo semelhante ao consumo de álcool acima dos limites permitidos para dirigir. Pesquisadores pretendem descobrir agora quantas noites são necessárias para recuperar o déficit de sono.
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